Stress kéo dài và thiếu ngủ là những yếu tố gây hại cho sức khỏe tim mạch. Khi căng thẳng, cơ thể tăng tiết hormone cortisol, làm nhịp tim nhanh
Hoạt động thể chất – Chìa khóa cho hệ tim mạch khỏe mạnhHoạt động thể chất – Chìa khóa cho hệ tim mạch khỏe mạnh
Vận động đều đặn giúp tim và mạch máu hoạt động hiệu quả, tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức bền cơ thể. Các hoạt động như đi
Bí quyết ăn uống giúp tim luôn khỏe mạnhBí quyết ăn uống giúp tim luôn khỏe mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Rau xanh, trái cây tươi, cá béo như cá hồi, ngũ cốc