Chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Rau xanh, trái cây tươi, cá béo như cá hồi, ngũ cốc
Chế độ ăn uống cân bằng và giàu dưỡng chất là nền tảng để bảo vệ tim mạch. Thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi, cá béo, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hạn chế thức ăn nhiều đường, muối và chất béo bão hòa sẽ giúp duy trì huyết áp và cholesterol trong mức an toàn, góp phần bảo vệ sức khỏe tim lâu dài.
Chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Rau xanh, trái cây tươi, cá béo như cá hồi, ngũ cốc