Stress kéo dài và thiếu ngủ là những yếu tố gây hại cho sức khỏe tim mạch. Khi căng thẳng, cơ thể tăng tiết hormone cortisol, làm nhịp tim nhanh
Stress kéo dài và thiếu ngủ có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim không đều và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch. Duy trì giấc ngủ đều đặn, thư giãn và áp dụng các phương pháp quản lý stress như thiền, hít thở sâu hoặc vận động nhẹ sẽ giúp tim mạch hoạt động ổn định. Kết hợp lối sống lành mạnh với giấc ngủ đầy đủ và tinh thần thoải mái là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe hệ tim mạch lâu dài.
Stress kéo dài và thiếu ngủ là những yếu tố gây hại cho sức khỏe tim mạch. Khi căng thẳng, cơ thể tăng tiết hormone cortisol, làm nhịp tim nhanh